風邪の予防対策、ココナッツオイルでうがいをすると効果あり!口臭予防の相乗効果も

オランダ便利帳

昨日、仕事でアムステルダムに行ったのですが、

これでもかってくらいヒョウが降ってました。

痛かったです。

最近は日が暮れるのもすごく早くて夕方5時過ぎには暗い。

とうとう冬将軍の季節がやって来ました。

そして、冬といえば、風邪やインフルエンザが心配。

個人的に東洋医学や自然療法が好きで、

滅多なことでは西洋の薬を服用しません。

とは言え、5年に一度くらい、どうしても明日は重要は会議で、

這ってでも出社しなくては!でも熱が39度、、、

って時にだけ、西洋の薬を飲みます。

すると、身体に西洋薬が久しく入っていないため、

120%劇的に効きます(笑)。

で、話を元に戻しますが、

冬の季節、風邪の予防にと1年前から実行しているのが、

「毎朝ココナッツオイルでうがいをすること」です。

オイルでうがいをすることを「オイルプリング」

と言いますが、

そもそも、オイルプリングは、

アーユルベーダ療法の一つです。

海外のセレブ達がココナッツオイルでオイルプリングしている

ということで、オイルプリングは一気に世界中に広まりました。

ところで、ココナッツオイルには、

普通のココナッツオイルとヴァージンココナッツオイル

があります。

普通のココナッツオイルは、

製造過程で大切な成分が壊されているので、

オイルプリングで使うのは、

ヴァージンココナッツオイルの方です。

このヴァージンココナッツオイルは、

製法がコールドプレス、無精製、無添加なので、

身体に良い成分が壊されずに残ったままなんです。

去年は日本に居たので、

大好きなドクターブロナー社のヴァージンココナッツオイルを

愛用していました。

でも、ここオランダはビオ大国、

ヴァージンココナッツオイルが

日本の半値以下という破格のお値段で売られています。


(お店に了解を得て撮影したものです)

写真は、いつも行くビオの専門店、Ekoplaza。

オランダ中に何十店舗も支店があって

ビオ好きにはたまらないお店です。

オイルプリングのやり方

オイルプリングのやり方を

簡単にご説明したいと思います。

1.大さじ一杯のココナッツオイルを口に含む。

冬、ヴァージンココナッツオイルは白く固まっていますが、

(逆に冬なのに固まっていないものはヴァージンココナッツオイル

ではありません)口に含むと直ぐに溶けてサラサラの液体に

かわります。

2.口の中でクチュクチュ

オイルが口の中で溶けたら、だだクチュクチュするだけ(笑)。

この時、喉の奥の方まで入れる必要はありません。

15分位続けます。

3.オイルを吐き出す

オイルは口の中の雑菌が溶け込んでいるので、

飲み込んではいけません。

そのままティッシュに吐き出します。

オイルは冷めると固まるので、

洗面所に吐き出すと、配管が詰まってしまいますので

ティッシュか何かに吐き出しましょう。

アーユルベータ的にオイルプリングは、

朝起きて直ぐするのが一番効果的と言われています。

理由は、寝ている間に口の中で増え続けた雑菌を

一気に排出できるからだそうです。

実際にオイルプリングをやってみた感想

去年、実際にオイルプリングをやってみたのですが、

確かに効果はあったと思います。

毎日、集団の中で過ごしていたにもかかわらず、

あの猛威を奮ったインフルエンザに掛かることなく

元気でしたから。

参考にして頂ければ嬉しいです。

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